Как использовать гликолевую кислоту и ниацинамид в ежедневном уходе за кожей.

Динамичный дуэт, который заставит кожу сиять.

Гликолевая кислота и ниацинамид в настоящее время являются двумя наиболее популярными активными ингредиентами в средствах по уходу за кожей. И это неудивительно, ведь они обещают сделать вашу кожу более гладкой и ровной (помимо многих других действий). Так почему бы не включить их в тандеме в свой уход?!

Но тут могут возникнуть сложности. Стоит ли смешивать их вместе или искать оба актива в одном продукте? Их лучше наносить слоями? Какой из них идет первым? И будет ли одно средство инактивировать другое? Если вы задумывались над этими вопросами, эта статья для вас. Здесь можно узнать, что гликолевая кислота и ниацинамид могут сделать для вашей кожи, почему они лучше работают вместе, как использовать оба средства в одном уходе, а также какие продукты с этими активами лучше всего попробовать. 

Что делает гликолевая кислота для вашей кожи.

Гликолевая кислота является наиболее распространенным химическим отшелушивающим средством, а также одним из самых сильных. Это потому, что это альфа-гидроксикислота (AHA) с наименьшим размером молекулы легко проникает в кожу. Поговорим об основных функциях гликолевой кислоты:

• Отшелушивает омертвевшую кожу: разрушает «клей», который скрепляет омертвевшие клетки кожи в роговом слое (самый верхний слой нашей кожи). Это позволяет им отслаиваться, обнажая свежую новую кожу под ними.
• Разглаживает текстуру: исследование показало, что как минимум 5% значительно улучшили общую текстуру кожи через три месяца.
• Осветляет пигментацию: все гидроксикислоты помогают осветлить кожу, удаляя старые омертвевшие клетки, которые делают кожу тусклой. Также было показано, что гликолевая кислота улучшает вызванное солнцем обесцвечивание кожи и желтоватый оттенок.
• Утолщает и укрепляет: увеличивая выработку коллагена, гликолевая кислота может помочь коже стать более плотной и упругой. Одно исследование с использованием концентрации 15% показало, что толщина эпидермиса увеличивается на 27% через шесть месяцев использования.
• Улучшает уровень увлажнения: в качестве увлажнителя гликолевая кислота втягивает влагу в кожу. Она также увеличивает содержание гиалуроновой кислоты в коже.

Что делает ниацинамид для вашей кожи?

Ниацинамид является активной формой витамина B3 и работает, отдавая нашим клеткам кожи энергию для выполнения своих функций. Это делает ниацинамид подходящим для лечения широкого спектра кожных проблем практически без побочных эффектов. Вот что он делает:

• Разглаживает текстуру: как 4%, так и 5% ниацинамида значительно улучшают текстуру кожи.
• Осветляет пигментацию: в дополнение к лечению меланодермии было показано, что он значительно уменьшает гиперпигментацию. Одно исследование показало, что в сочетании с витаминами Е и В5 он значительно улучшил ровность тона кожи всего за шесть недель.
• Укрепляет кожный барьер: улучшает функцию кожного барьера за счет снижения ТЭПВ (трансэпидермальной потери влаги) и повышения уровня керамидов и других барьерных компонентов. Это приводит к более плотному и эластичному роговому слою, который сохраняет гидратацию и устойчив к повреждениям.
• Уменьшает морщины: многочисленные исследования показали, что ниацинамид помогает с тонкими линиями и морщинами. Например, концентрация 5% значительно уменьшила морщины через 12 недель, а концентрация 4% уменьшила морщины в области глаз всего за восемь недель.
• Уменьшает выделение кожного сала и избавляет от прыщей: может помочь контролировать избыток кожного сала за счет снижения количества и скорости его выделения. Два исследования показали, что при акне легкой и средней степени тяжести ниацинамид сравним по эффективности с клиндамицином, антибиотиком для местного применения.
• Успокаивает покраснения. И последнее, но не менее важное: он также может помочь при красной, пятнистой коже и даже при розацеа.

Стоит ли использовать и гликолевую кислоту, и ниацинамид?

Если гликолевая кислота является вашим предпочтительным химическим отшелушивающим средством, то вам определенно следует подумать и о ниацинамиде. Хотя каждый ингредиент сам по себе может привести к видимым улучшениям, вы получите наилучшие результаты, включив оба из них в свой уход за кожей.

Это связано с тем, что гликолевая кислота, как известно, вызывает раздражение благодаря своей низкой молекулярной массе. У многих людей это может вызвать сухость, шелушение кожи и даже покраснение, жжение и воспаление, особенно в начале лечения. Это ожидаемо и обычно проходит по мере того, как ваша кожа привыкает к кислоте. Тем не менее, также важно выбрать подходящую концентрацию гликолевой кислоты и использовать ее только так часто, как ваша кожа может выдержать.
Ниацинамид может помочь свести к минимуму эти потенциальные побочные эффекты, укрепляя и утолщая кожный барьер. Он поможет  лучше удерживать влагу и успокоить любое покраснение.
Лучше всего здесь то, что, используя эти два ингредиента, вы получите двойную пользу в плане разглаживания, осветления, устранения пигментации, укрепления и уменьшения морщин. Отличное комбо! 

Можно ли смешивать гликолевую кислоту и ниацинамид?

Гликолевая кислота потеряет эффективность, если Вы будете миксовать эти два актива.
Чтобы выполнять свою работу, гидроксикислоты готовятся при определенном уровне pH. Для гликолевой кислоты он обычно составляет от 3,0 до 4,0.
Но ниацинамид имеет гораздо более высокий pH, около 6,0. Поэтому, если вы смешаете два ингредиента вместе, ниацинамид повысит pH гликолевой кислоты, поэтому она больше не будет кислой.
Это означает, что вы не получите большой пользы (если вообще получите) от использования кислоты. В одном исследовании сравнивали абсорбцию AHA при pH 3,0 и 7,0 и обнаружили, что чем выше pH, тем меньше поглощает кожа и тем меньше активность AHA на коже.

Еще одна проблема при смешивании гликолевой кислоты и ниацинамида заключается в том, что это может вызвать покраснение и гиперемию. Это связано с тем, что гликолевая кислота снижает рН никотинамида ниже оптимального диапазона.
В то время как ниацинамид должен иметь pH около 6,0, кислые условия могут вызвать его превращение в ниацин, другую форму витамина B3.

Если вы когда-либо принимали добавку ниацина, возможно, вы испытали печально известную «ниациновая вспышку». Несмотря на то, что он безвреден, он временно делает вашу кожу красной и покрасневшей (из-за высвобождения простагландина D2).
Теперь представьте то же самое, но сконцентрируйтесь на своем лице. Я проверила это на себе, и это не шутка. Я была похожа на лобстера, чувствовала себя очень некомфортно, а эффект длился один-два часа. Косметикой это даже не скрыть!
Я думаю, именно поэтому некоторые люди думают, что не переносят ниацинамид, хотя это один из самых мягких и нетоксичных ингредиентов в средствах по уходу за кожей. Если вы неправильно комбинируете его с кислотой, это может вызвать раздражение, даже если это просто «ниациновая вспышка».

Как использовать гликолевую кислоту и ниацинамид вместе.

Чтобы получить наилучшие результаты и избежать «ниациновую вспышку», соблюдайте 3 пункта:

1. Применяйте их в одном продукте
Хотя конечно не рекомендуется играть в химика и смешивать два отдельных продукта, вы можете использовать готовый продукт, который включает в себя как гликолевую кислоту, так и ниацинамид. Это связано с тем, что он будет разработан экспертами, чтобы оставаться стабильным и эффективным при определенном уровне pH.
Плата за удобство в использовании продукта «всё в одном» заключается в том, что он не будет таким мощным. Поскольку гликолевая кислота и ниацинамид плохо сочетаются друг с другом, комбинированная формула не будет содержать высоких концентраций, которые вы можете получить при их индивидуальном использовании, и не будет оптимального pH.

Creamy Scincare 10% Glycolic Acid + Niacinamide + Hypskin увлажняющий ночной крем с 10% гликолевой кислотой и ниацинамидом

Versed skin WEEKEND GLOW DAILY BRIGHTENING TONER 120 ml. кислотный тоник с ниацинамидом и гликолевой кислотой.

Rose Ingleton MD Blemish Control Booster

2.Применяйте их в разное время дня

Если вы решили, что лучше использовать два отдельных продукта, проще всего использовать их в разное время дня. Что и когда использовать, полностью зависит от вас, но я рекомендую наносить ниацинамид утром и гликолевую кислоту на ночь.
Во-первых, это сэкономит время, если вы по утрам торопитесь. Поскольку ниацинамид некислотный, вы можете наносить его под продукты с аналогичным pH, такие как увлажняющая сыворотка, увлажняющий крем и/или солнцезащитный крем, без необходимости ждать между нанесением.
Гликолевая кислота, с другой стороны, должна быть отделена от продуктов с более высоким рН примерно на 30 минут, чтобы дать ей время поработать при кислом рН. У большинства из нас есть больше времени, чтобы включить этот период ожидания, когда мы выполняем свои ночные процедуры по уходу за кожей.
Еще одна причина использовать гликолевую кислоту на ночь — она может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу. Однако, если вы решите использовать его утром, не забудьте нанести хороший минеральный солнцезащитный крем примерно через 30 минут после кислоты.

3. Наносите их попеременно утром или вечером 

Другой вариант — наносить гликолевую кислоту и ниацинамид попеременно утром и вечером. Итак, в одну ночь вы можете нанести гликолевую кислоту после очищения, а на следующую ночь вы можете использовать ниацинамид.  Так же вы можете чередовать эти активы и по утрам.

Опять же, наше предостережение заключается в том, что вам нужно помнить об уровне pH, если вы планируете наносить сверху другие продукты по уходу за кожей. Наше общее правило заключается в том, что любые продукты, которые различаются более чем на 1,0–2,0 по уровню pH, должны быть разделены 30-минутным периодом ожидания. Всегда наносите продукты в порядке от самого низкого до самого высокого pH.

4. Наносите их через 30 минут
Для тех из нас, у кого сложный распорядок дня и кто любит использовать все средства по уходу за кожей в одно время дня, есть еще один способ использования этих двух ингредиентов. На самом деле вы можете наслаивать гликолевую кислоту и ниацинамид вместе в одно и то же время дня — с разницей в 30 минут.

Наслаивая продукты, начните с того, чей pH самый низкий. Это гликолевая кислота, которую вы нанесете сразу после очищения. Оставьте её на коже, чтобы она сделала свое дело в течение 30 минут.

30 минут дадут ей достаточно времени для выполнения своих функций, а затем позволят pH вашей кожи вернуться из кислого состояния обратно к нормальному (около pH 5,5). Когда время истекло, вы можете продолжить нанесением ниацинамида, не беспокоясь об изменении его pH. В завершение нанесите увлажняющие средства и/или солнцезащитный крем.

Вы можете делать это один или два раза в день, в зависимости от того, насколько хорошо ваша кожа переносит гликолевую кислоту.

Заключение

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, можно ли использовать одновременно гликолевую кислоту и ниацинамид в одной процедуре ухода за кожей, будьте уверены — вы определенно можете это делать.

Хотя есть несколько отшелушивающих средств на основе гликолевой кислоты, которые также содержат ниацинамид (например, Creamy Scincare и Versed), мы советуем Вам использовать два отдельных средства, если вы хотите увидеть наилучшие результаты.

Гликолевая кислота наиболее эффективна с низким pH (от 3,0 до 4,0) и в концентрации не менее 8%.

В большинстве исследований, что касается ниацинамида, использовались концентрации 4-5% для получения значительных улучшений текстуры, пигментации, морщин и многого другого.

Секрет в том, чтобы убедиться, что вы используете их в нужное время, в правильном порядке, чтобы поддерживать их уровень pH в соответствии с назначением и избежать негативных последствий!

Оригинал статьи: https://theskincareedit.com/glycolic-acid-and-niacinamide#gid=ci0290b865d00025e7&pid=glossier-super-pure-niacinamide—zinc-serum