5 супер-продуктов для сияющей кожи

Ягоды. 

Сочные и вкусные. Существует множество вариантов на любой вкус! Ты можешь выбрать ягоды черники, клубники, малины, вишни и многие другие. Независимо от того, что ты предпочитаешь, ты получишть массу преимуществ для кожи. Эти ароматные, крошечные фрукты, как известно, помогают бороться с прыщиками и преждевременным старением. Есть высыпания на лице? Просто возьми себе миску ягод. Они полны антиоксидантами, которые уменьшают или предотвращают изменение цвета кожи. Ягоды помогают и в других областях. Например, все мы знаем, что солнце может нанести вред нашей коже. Резкие солнечные лучи могут вызвать пигментные пятна, ожоги и морщины. Ягоды обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, сводя к минимуму повреждения от солнца. Лучшее омоложение кожи происходит на клеточном уровне. И мы уверены,что это отличная новость, если ты — любитель ягод. Эти маленькие вкусняшки насыщены аскорбиновой кислотой, которая стимулирует рост клеток и кровеносных сосудов. Кроме того, они насыщенны следующими веществами:

• минералы,
• витамины,
• флавоноиды (растительные пигменты),
• фитохимикаты (несколько сотен питательных веществ – растительных фитонутриентов),
• каротиноиды (выполняют функции антиоксидантов в организме человека)
• антиоксиданты
• полифенолы (защищают клетки от свободных радикалов).

Все они работают вместе, чтобы поддерживать и защищать клетки кожи. Чего же ты ждешь? Возьми горсть вкусных ягод. Сделай смузи. Или просто кушай их в чистом виде. Положи их поверх своей утренней овсянки. Вообщем делай, как тебе больше нравится!. Но что бы ты ни делала, просто не забывай кушать ягоды. Они полны супер-полезными качествами, которые помогут сохранить твою кожу молодой.

Яйца

Яйца — это универсальное лакомство. Их можно варить, жарить или запекать. И это гораздо больше, чем просто вкусная еда на завтрак. Этот популярный продукт однозначно необходим для поддержания красивой кожи. Яйца являются отличным источником белка, который помогает защищать, предотвращать и восстанавливать повреждения клеток кожи, вызванные свободными радикалами. Они также помогают восстановить поврежденную ткань. Всё это минеральное и богатое белком благо — то, что тебе нужно, чтобы сохранить молодое сияние кожи. Нужна дополнительная защита от солнца? Яйца помогут сделать свое дело. Этот чудесный продукт богат  антиоксидантами под названием лютеин и зеаксантин. Они обеспечивают отличную защиту от ультрафиолетовых лучей. Это как раз то, что нужно для предотвращения повреждения кожи, связанного с солнцем. Как и некоторые другие суперполезные продукты, яйца также помогают восстанавливать кожу на клеточном уровне. 

Обвисшая кожа -вот еще одна проблема, которая возникает с возрастом. Это происходит из-за потери эластичности с течением времени. К счастью, яйца содержат минерал, называемый селен, который чудесно подтягивает кожу и восстанавливает ее упругость и эластичность. В частности, яичные белки оказывают большое влияние на эти возрастные изменения кожи. В этой части яйца находится очень высокий лизин, аминокислота пролин. Этот динамичный дуэт повышает коллаген вашей кожи. Коллаген — это вещество, придающее коже упругость и наполненность, которая предотвращает провисание.

Излишняя сухость кожи? Яйца также содержат биотин. Это тот самый незаменимый витамин, который помогает бороться с пересохшей кожей. Он помогает сохранить твою кожу гладкой, упругой и увлажненной. Яйца также помогают решить целый ряд других проблем с кожей, таких как прыщики, шрамы и сыпь. Из-за этих его свойств этот «суперфуд» является распространенным ингредиентом многих косметических продуктов.Обязательно попробуй сыворотку от Timeless Skin Care c витамином B. Это безмасляное увлажняющее средство специально создано для глубокого увлажнения и оживления твоей кожи.

Томаты

Томаты могут творить чудеса для общего состояния вашей кожи. В них в избытке содержится ликопин, который является мощным антивозрастным антиоксидантом. Также это мощный защитный барьер для кожи, который часто называют солнцезащитным питательным веществом. Томаты являются одним из лучших источников ликопина. Ты не ошибёшься, если будешь кушать по парочке помидорок в день, когда захочешь сохранить свою кожу в хорошем состоянии. Томаты обладают свойствами натурального солнцезащитного крема. Они борются со свободными радикалами, которые возникают в организме из-за чрезмерного воздействия солнечного света, особенно ультрафиолетовых лучей. Эти свободные радикалы могут вызвать проблемы с кожей, такие как:

-пигментные пятна

-сухость

-морщины

-неровности

Хорошая новость заключается  том, что томаты содержат именно то, что нужно, чтобы предотвратить эти проблемы, связанные с пребыванием на солнце. У вас есть проблемы с высыпаниями? Томаты могут помочь вам и в этой области. Кислотность и мякоть этого суперпродукта отлично подходит для сужения пор и предотвращения появления прыщей. Помогают сохранить ровный цвет лица. Если вы хотите получить максимальную пользу от этого богатого питательными веществами суперпродукта, лучше всего есть томаты в приготовленном виде! В противном случае, добавляйте их в салаты, макароны или супы. Наслаждайтесь природной солнцезащитной пищей! Ну а результатом будет сияющая кожа!

Листовая зелень

Листовые зеленые овощи являются источником питательных веществ для вашего тела. Кроме того, можно получить очень много вкусных блюд используя этих зелёных помощников (капуста брокколи, листовая капуста, шпинат, брюссельская капуста). Даже если у тебя привередливые вкусовые рецепторы, ты можешь найти хотя бы один листовой зеленый продукт, чтобы удовлетворить свой вкус. Наравне с тем, как эти продукты могут творить чудеса для твоего организма изнутри, они также могут помочь сделать кожу великолепно выглядящей. Итак, что же делает эти зеленые листья такими полезными для кожи? Они богаты соединениями серы. Это означает, что они превосходны для детоксикации кожи. Ты обладательница жирной или комбинированной кожей? Хватай немного шпината, мангольда или капусты! Они полны витамина А и марганца, который сохраняет кожу чистой. Как бонус, омолаживающие свойства для увеличения выработки коллагена, который придает твоей коже эластичность. Листовые зеленые овощи — это то, что нужно, чтобы кожа выглядела сияющей, яркой и молодой. Давай внимательнее посмотрим на шпинат. Ведь это же «рок-звезда» темно-зеленых листовых! Он работает на многих уровнях для создания яркой кожи. Он полон цинка, который помогает защитить от следующего:

-Воспаления

-Прыщи

-Ультрафиолетовые лучи

-Сыпь

Шпинат также содержит антиоксидант зеаксантин, который защищает кожу и даже тонизирует ее. Кстати сыворотка с витамином С + и феруловой кислотой от Timeless Skin Care отлично помогает поддерживать ровный тон  кожи. Хотите ослепительный, яркий и сияющий цвет лица? Лютеин и бета-каротин в шпинате могут помочь с этим наряду с повышением эластичности кожи. Шпинат работает сверхурочно, обеспечивая еще более приятные для кожи результаты. Помимо упомянутого выше бета-каротина, он также богат витамином Е. Это вещество нужно для предотвращения резкого воздействия свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи. Свободные радикалы являются частой причиной появления морщинок и гиперпигментации. Итак, шпинат является естественным защитным средством для вашей кожи. Все мы знаем о пользе воды, верно? Она сохраняет нашу кожу увлажненной. Вот почему рекомендуется пить много воды ежедневно. Честно говоря, не всегда легко выпивать восемь стаканов воды в день. Так что если ты не получаешь должное наполнение H2O, обратись к зелени. В ней — как раз высокое содержание воды. При потреблении зелени вода попадает в мембраны твоих клеток. Результат — наполненная влагой, увлажненная кожа, образование морщин замедляется. Собери микс из зелени. Смешай!  Добавь её в свой салат. Подключи соковыжималку или блендер и приготовь освежающий зеленый напиток. Эти мощные овощи дают правильный питательный эффект для устранения признаков старения.

Миндаль

Миндаль является одним из самых популярных членов семейства орехов. Помимо того, что он безумно вкусный, он хорош для поддержания кожи в идеальном состоянии. Этот суперпродукт является отличным источником белка, омега-3 жирных кислот и витамина Е. Миндаль также содержит множество необходимых минералов. Кроме того, его богатый клетчаткой состав способствует детоксикации организма. Сочетание всех этих веществ поможет сохранить кожу великолепной. Что делает миндаль настолько ценным для ухода за кожей, так это то, что он полон витамина Е. Польза витамина Е огромна. Во-первых, он увлажняет кожу, поэтому она остается мягкой и эластичной. Во-вторых, это отличный солнцезащитный продукт, который защищает клетки кожи от воздействия свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей. По этим причинам витамин Е называют витамином красоты. Это ключевой ингредиент миндаля, который поддерживает здоровую сияющую кожу. Скушай горсть миндаля! Пей миндальное молоко. Кушай миндальное масло. Это вкусный способ получить нужную дозу витамина Е (и других питательных веществ), который сохраняет твою кожу красивой и сияющей!

Омолаживаем кожу естественным путем

Любая процедура ухода за кожей  начинается с употребления пищи для поддержания здоровой сияющей кожи. Суперпродукты помогут  улучшить и поддержать твою естественную красоту. Они обеспечивают простой, бережный и полезный способ достижения максимальных результатов на пути к здоровому сиянию кожи.

С любовью и уважением,

Твой Beauty Fresh